Часто задаваемые вопросы ⁉️
❓ «Хочу заниматься, но боюсь, что не получится, что я новичок, деревянная, давно не занималась, как быть?»
❗️ Милые наши девушки! Мы не готовим профессиональных спортсменов к соревнованиям! Наша цель - оздоравливать! Если чувствуете, что стали менее гибкими, то Вам точно к нам!
❓ «как прийти на первое занятие?»
Вам необходимо выбрать подходящее для себя время изаписаться на занятие. Обязательно предупредите об особенностях своего здоровья, если они есть.
На групповом занятие преподаватель подготавливает универсальную программу, которая подойдёт для каждого присутствующего.
На персональном занятие, будет составлена программа под ваши особенности и цели 🎯
❓ «Какая одежда нужна?»
Комфортная одежда, не сковывающая в движениях. Носочки. Если мы говорим о #poledance , то нужен топ и короткие шортики.
❓ «Что есть (и за сколько) перед занятием?»
Перед активным занятием предпочтительнее поесть (не переедая ☝🏻) за час или полтора.
сложные углеводы: хлеб, крупы, овощи, злаки, орехи, зелень и тд. Они медленно усваиваются, дают ощущение сытости на более длительный период. А нам на занятиях нужна энергия!
Если поесть не успели, то можете перекусить быстрыми углеводами за 30 минут до начала занятия: сухофруктами, фруктами, можно выпить свежевыжатый сок, или съесть злаковый батончик . Если у вас своя диета и имеются особенности, то данная рекомендация может не подойти.
❓ «Как сесть на шпагат за месяц?»
Во-первых, давайте учитывать физиологические особенности 🙏🏻 И исходя из этого подберем индивидуальный дедлайн. У нас в приоритете задача - не навредить. Рвать связки мы не собираемся.
❓ «Как достичь результатов?»
Ставьте адекватные цели 🎯
Наведите порядок в жизни, в мыслях в том числе.
Расставьте приоритеты таким образом, чтоб здоровье оказалось превыше остальных.
Тогда найдётся и желание, и мотивация, и вдохновение посещать занятия регулярно. 😉
Студия ▪️MY SPACE▪️ - ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀пространство для совершенства
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀Запись: ✒️в директ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀📞89272461932 ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀ ⠀ ⠀ Адрес: г. Казань, пр-т Ямашева 33, ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀деловой центр «Парк Победы», 5 этаж
⠀⠀⠀⠀
#вашspace_вашкосмос⠀⠀⠀⠀
#my_space_kzn
